annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

RC tärningsbackar

Torsdag 20 maj 2021 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14-15 grader, soligt, måttlig vind

9,81 km
Distans

1:05:12
Tid

6:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

146
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	10:57	2,00 km
3	0,44 km	2:27	5:34	152	13:24	2,44 km
4	0,35 km	3:06	8:53	150	16:29	2,79 km
5	0,29 km	1:34	5:22	154	18:03	3,08 km
6	0,31 km	2:47	8:55	158	20:50	3,39 km
7	0,15 km	0:45	4:52	143	21:35	3,54 km
8	0,16 km	1:09	7:04	151	22:43	3,71 km
9	0,30 km	1:28	4:51	153	24:11	4,01 km
10	0,31 km	1:55	6:16	159	26:07	4,32 km
11	0,28 km	1:33	5:27	160	27:40	4,60 km
12	0,30 km	2:22	7:47	152	30:01	4,90 km
13	0,27 km	1:31	5:38	156	31:32	5,17 km
14	0,31 km	2:20	7:33	156	33:53	5,48 km
15	0,13 km	0:44	5:45	157	34:37	5,61 km
16	0,12 km	1:11	9:30	150	35:48	5,73 km
17	0,13 km	0:51	6:26	161	36:39	5,87 km
18	0,15 km	1:55	12:51	150	38:34	6,02 km
19	0,13 km	0:44	5:50	156	39:18	6,14 km
20	0,13 km	1:27	10:46	148	40:45	6,28 km
21	0,07 km	0:34	7:44	153	41:19	6,35 km
22	0,07 km	1:16	17:59	151	42:34	6,42 km
23	0,16 km	0:53	5:31	150	43:27	6,58 km
24	0,16 km	1:47	10:59	140	45:14	6,74 km
25	0,12 km	0:44	6:06	151	45:58	6,86 km
26	0,15 km	3:24	23:21	131	49:22	7,01 km
27	1,00 km	5:50	5:50	149	55:12	8,01 km
28	1,00 km	5:27	5:27	152	1:00:39	9,01 km
29	0,67 km	3:44	5:34	146	1:04:23	9,68 km
30	0,14 km	0:49	5:59	134	1:05:13	9,81 km

annons