4x10 min Sandl Sörgård Fars Hatt Trankärr MAXI

Torsdag 27 maj 2021 18:35

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes riktigt bra, nya skor o allt

16,01 km
Distans

1:19:02
Tid

4:56 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

150
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	107	5:29	1,00 km
2	0,95 km	4:31	4:44	107	10:00	1,95 km
3	1,00 km	4:43	4:43	122	14:43	2,95 km
4	1,00 km	4:45	4:45	123	19:28	3,95 km
5	0,12 km	0:32	4:37	129	20:00	4,07 km
6	0,37 km	2:00	5:22	123	22:00	4,44 km
7	1,00 km	4:35	4:35	124	26:35	5,44 km
8	1,00 km	4:55	4:55	126	31:31	6,44 km
9	0,10 km	0:29	4:56	134	32:00	6,54 km
10	0,40 km	2:00	5:00	118	34:00	6,94 km
11	1,00 km	4:31	4:31	127	38:31	7,94 km
12	1,00 km	4:43	4:43	130	43:14	8,94 km
13	0,16 km	0:46	4:49	131	44:00	9,10 km
14	0,37 km	2:00	5:21	122	46:00	9,47 km
15	1,00 km	4:35	4:35	129	50:35	10,47 km
16	1,00 km	4:32	4:32	129	55:07	11,47 km
17	0,20 km	0:53	4:30	129	56:00	11,67 km
18	0,37 km	2:00	5:23	119	58:00	12,04 km
19	1,00 km	5:01	5:01	120	1:03:01	13,04 km
20	0,96 km	4:59	5:11	118	1:08:00	14,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	119	1:13:29	15,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	116	1:19:01	16,00 km
23	0,01 km	0:02	5:13	111	1:19:03	16,01 km

annons