Eftermiddagspass

Lördag 29 maj 2021 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma runda som häromdagen, 2 varv på blå slinga Böda sand. Lite högre tempo men inte speciellt tufft, joggar i uppförsluten, känns lätt å bra i ben å fötter. Även om farten är lite bättre än senast så går vo2 ner till 47??
lyckas få andra varvet lite snabbare än första!!

12,01 km
Distans

1:06:27
Tid

5:32 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

725:20:45

8314 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	157	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	160	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	165	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	168	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	167	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	166	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	168	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	169	1:06:23	12,00 km
13	0,01 km	0:04	4:18	169	1:06:27	12,01 km