Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
5000m kval till lag SM
Lördag 29 maj 2021 16:11
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Insåg när jag bland annat såg att svenska rekordhållaren på 10km landsväg Jonas Glans skulle vara med i loppet, att det skulle bli svårt att vinna 😅. De övriga såg också snabba ut. Även om de andra körde ett taktiklopp och "joggade" första 2 varven hamnade jag efter direkt. Var bara att köra på solo.
Kroppen kändes helt ok i början men efter 2km började jag bli rätt trött och insåg att det skulle bli tyngre än för en vecka sedan.
Försökte bara mala på men efter 3km orkade jag inte riktigt hålla uppe farten. Resten var en kamp och efter en liten spurt på upploppet var jag i princip uppe i maxpuls.
Kul att tävla även om jag kom överlägset sist och fick springa själv hela vägen, jag blev bara varvad en gång så inte så illa. Årets varmaste dag och en massa vitt bös/pollen I luften så kanske kan skylla lite på det att jag missade pers med 10s.
5
km
Distans
17:34
Tid
3:31
min/km
Snitt
170
Snittpuls
182
Maxpuls
180
Stegfrekvens
34
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Saucony Fastwitch 9
Total distans:
4:47:39
60 km
Gilla passet
Gillas av
Johan Nordström
,
Bergan
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 30 maj 2021
Ändå bra kämpat
Johan Nordström - 30 maj 2021
Hade du haft bättre taktik och whinat lite så tror jag att du hade vunnit! 😎😎
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,19 km
0:42
3:41
131
0:42
0,19 km
2
0,42 km
1:25
3:23
156
2:07
0,61 km
3
0,41 km
1:25
3:28
160
3:32
1,02 km
4
0,41 km
1:23
3:21
165
4:55
1,43 km
5
0,41 km
1:24
3:27
169
6:19
1,84 km
6
0,41 km
1:23
3:24
171
7:42
2,24 km
7
0,40 km
1:24
3:30
173
9:06
2,65 km
8
0,41 km
1:24
3:25
175
10:30
3,05 km
9
0,41 km
1:25
3:28
176
11:55
3,46 km
10
0,40 km
1:25
3:31
177
13:20
3,87 km
11
0,41 km
1:26
3:32
177
14:46
4,27 km
12
0,41 km
1:26
3:31
179
16:12
4,68 km
13
0,41 km
1:22
3:19
180
17:34
5,09 km
annons