annons
1988 • Göteborg

5000m kval till lag SM

Lördag 29 maj 2021 16:11

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Insåg när jag bland annat såg att svenska rekordhållaren på 10km landsväg Jonas Glans skulle vara med i loppet, att det skulle bli svårt att vinna 😅. De övriga såg också snabba ut. Även om de andra körde ett taktiklopp och "joggade" första 2 varven hamnade jag efter direkt. Var bara att köra på solo.
Kroppen kändes helt ok i början men efter 2km började jag bli rätt trött och insåg att det skulle bli tyngre än för en vecka sedan.
Försökte bara mala på men efter 3km orkade jag inte riktigt hålla uppe farten. Resten var en kamp och efter en liten spurt på upploppet var jag i princip uppe i maxpuls.

Kul att tävla även om jag kom överlägset sist och fick springa själv hela vägen, jag blev bara varvad en gång så inte så illa. Årets varmaste dag och en massa vitt bös/pollen I luften så kanske kan skylla lite på det att jag missade pers med 10s.
5 km
Distans
17:34
Tid
3:31 min/km
Snitt
170
Snittpuls
182
Maxpuls
180
Stegfrekvens
34 meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 
4:47:39
60 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulf Therén - 30 maj 2021
Ändå bra kämpat
Johan Nordström - 30 maj 2021
Hade du haft bättre taktik och whinat lite så tror jag att du hade vunnit! 😎😎
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,19 km0:423:411310:420,19 km
2 0,42 km1:253:231562:070,61 km
3 0,41 km1:253:281603:321,02 km
4 0,41 km1:233:211654:551,43 km
5 0,41 km1:243:271696:191,84 km
6 0,41 km1:233:241717:422,24 km
7 0,40 km1:243:301739:062,65 km
8 0,41 km1:243:2517510:303,05 km
9 0,41 km1:253:2817611:553,46 km
10 0,40 km1:253:3117713:203,87 km
11 0,41 km1:263:3217714:464,27 km
12 0,41 km1:263:3117916:124,68 km
13 0,41 km1:223:1918017:345,09 km
annons