annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Tröskelintervaller 20 + 5 min/5 min joggvila

Söndag 30 maj 2021 11:51

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelintervaller 20 + 5 min med 5 min joggvila. Extremt tröga ben från igår. Hårt.
12,233 km
Distans
1:04:19
Tid
5:15 min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
85
Stegfrekvens
70 meter
Total stigning

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,76 km 16:00 5:48 min/km
Repetition 1 4533 m 20:00 4:25 min/km
Drag 1
Repetition 2 740 m 05:00 6:45 min/km
Vila
Repetition 3 1150 m 05:00 4:21 min/km
Drag 2
Nerjogg 3,05 km 18:19 6:00 min/km
Nike Air Zoom Pegasus 37
Total distans: 
94:40:35
1045 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons