Löpning 2021-05-30 Måla rundan

Söndag 30 maj 2021 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes ok i den farten, men så sjukt mycket pollen, så lite svårt att öka fr halvmarafart till milfart.
Bättre feeling ändå jämfört med igår. Lite piggare ben idag. Bad direkt efteråt, perfekt återhämtning och underbart. Gick hem, ca 500 m fr badet till stugan.
Blev ett riktigt fint pass.
New Balance fuelcell på fötterna

11,42 km
Distans

51:18
Tid

4:30 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Åsa och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	10:14	2,00 km
3	0,11 km	0:33	4:59	141	10:47	2,11 km
4	1,00 km	4:09	4:09	152	14:56	3,11 km
5	1,00 km	4:22	4:22	159	19:18	4,11 km
6	1,00 km	4:22	4:22	160	23:41	5,11 km
7	1,00 km	4:23	4:23	161	28:04	6,11 km
8	1,00 km	4:23	4:23	162	32:27	7,11 km
9	1,00 km	4:22	4:22	163	36:49	8,11 km
10	1,00 km	4:21	4:21	165	41:10	9,11 km
11	1,00 km	4:20	4:20	165	45:30	10,11 km
12	1,00 km	4:12	4:12	161	49:42	11,11 km
13	0,06 km	0:16	4:14	166	49:58	11,17 km
14	0,25 km	1:21	5:24	162	51:19	11,42 km

annons