annons
1989 • Göteborg

12+6+3+3+6+12

Måndag 31 maj 2021 17:41

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första passet med min nya saucony endorphin pro. Var väldigt trött kropp på uppvärmningen men efter första 12an så var kroppen igång och kunde ligga och mysa i betydligt högre hastigheter än vad jag planerat. Pulsen var låg och nästan 10 slag under tröskelpulsen första blocket. Så efter allt man hört om kolfiberskor så vet jag inte om det var detta man kände eller om det var placebo 😂 Tyckte jag kunde köra på hela passet utan att bli begränsad av benen.
21,11 km
Distans
1:46:49
Tid
5:04 min/km
Snitt
143
Snittpuls
180
Maxpuls
166
Stegfrekvens
139 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 
45:17:34
561 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 5,05 km29:405:5312129:405,05 km
2 3,17 km12:013:4816041:418,21 km
3 0,31 km4:0413:1911945:458,52 km
4 1,61 km6:013:4416251:4610,13 km
5 0,14 km1:5613:4213753:4210,27 km
6 0,83 km3:013:3716056:4311,11 km
7 0,09 km0:5810:4715257:4111,20 km
8 0,82 km3:003:391621:00:4112,02 km
9 0,08 km1:0512:481501:01:4612,10 km
10 1,64 km6:013:401661:07:4713,74 km
11 0,09 km2:0023:171431:09:4613,83 km
12 3,28 km12:013:401691:21:4717,11 km
13 4,00 km25:026:151381:46:5021,11 km
annons