Löpning 2021-06-01 5000 m Tingvalla IP

Tisdag 1 juni 2021 18:46

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre än i lö, inte lika mycket slem och kunde fullfölja.
Men blir segt i kroppen redan vid typ 1500 m, idag kunde jag anstränga mig lite mer i af. Så ett bra träningspass.
Saucony type A9 på fötterna.
Nån Jeppe som gick om mig efter typ 3 varv, han blev lite broms på 3 e km, men åh, andra sidan fick jag vila upp mig lite. Så jag kunde öka lite mot slutet.

5 km
Distans

20:47
Tid

4:09 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Per E, och Johan I

Kommentarer

Heja Heja! :D

Johan I | 1 juni 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	149	3:53	1,00 km
2	0,03 km	0:08	4:27	163	4:01	1,03 km
3	1,00 km	4:03	4:03	164	8:04	2,03 km
4	0,03 km	0:09	4:37	166	8:13	2,06 km
5	1,00 km	4:09	4:09	166	12:21	3,06 km
6	0,03 km	0:07	4:23	169	12:29	3,09 km
7	1,00 km	4:06	4:06	169	16:35	4,09 km
8	0,03 km	0:07	4:14	169	16:42	4,12 km
9	1,00 km	3:59	3:59	171	20:41	5,12 km
10	0,03 km	0:05	3:03	172	20:47	5,15 km

annons