Morgondistans med 6x30/90@3,15 backe

Onsdag 2 juni 2021 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde sörbyvägen bredvid golfbanan idag. Bra backe men lite bakhal. Avslutade med en extra tur uppför trappan. Bra pass!

12,57 km
Distans

1:05:33
Tid

5:13 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,58 km	32:52	5:00	32:52	6,58 km
2	0,15 km	0:30	3:24	33:22	6,73 km
3	0,20 km	1:30	7:31	34:52	6,93 km
4	0,15 km	0:30	3:23	35:22	7,07 km
5	0,19 km	1:30	7:57	36:52	7,26 km
6	0,16 km	0:30	3:11	37:23	7,42 km
7	0,20 km	1:32	7:41	38:55	7,62 km
8	0,15 km	0:30	3:15	39:25	7,78 km
9	0,19 km	1:30	7:43	40:55	7,97 km
10	0,15 km	0:30	3:12	41:25	8,13 km
11	0,19 km	1:31	7:52	42:56	8,32 km
12	0,16 km	0:30	3:04	43:26	8,48 km
13	0,56 km	3:28	6:10	46:54	9,04 km
14	0,11 km	0:40	6:08	47:34	9,15 km
15	3,41 km	17:59	5:16	1:05:34	12,57 km

annons