<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nils Hammaräng Grip

1998 • Göteborg

Distans

Lördag 29 maj 2021 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,4 km
Distans

1:13:10
Tid

4:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

478 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride

Total distans:

113:04:40

1407 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	134	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	139	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	139	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	139	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	140	51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	139	56:34	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	135	1:02:07	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	139	1:06:48	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	136	1:11:21	15,00 km
16	0,40 km	1:49	4:35	133	1:13:10	15,40 km