2*5km tröskel

Söndag 30 maj 2021 10:35

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 min joggvila. 16.56 o 17.05. Skulle kört en till men kroppen ville inte mer. Varmt...

21,68 km
Distans

1:30:36
Tid

4:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

606 m
Total stigning (clk)

Nike react infinity run sva...

Total distans:

99:26:12

1334 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	134	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	133	14:10	3,00 km
4	1,00 km	3:21	3:21	154	17:30	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	160	20:55	5,00 km
6	1,00 km	3:23	3:23	159	24:18	6,00 km
7	1,00 km	3:24	3:24	159	27:43	7,00 km
8	1,00 km	3:23	3:23	163	31:06	8,00 km
9	0,61 km	3:00	4:57	155	34:06	8,61 km
10	1,00 km	3:21	3:21	166	37:27	9,61 km
11	1,00 km	3:26	3:26	168	40:54	10,61 km
12	1,00 km	3:25	3:25	159	44:19	11,61 km
13	1,00 km	3:31	3:31	161	47:50	12,61 km
14	1,00 km	3:22	3:22	159	51:12	13,61 km
15	0,26 km	2:00	7:37	151	53:12	13,87 km
16	1,00 km	4:42	4:42	147	57:53	14,87 km
17	1,00 km	4:36	4:36	145	1:02:30	15,87 km
18	1,00 km	4:43	4:43	144	1:07:13	16,87 km
19	1,00 km	4:47	4:47	140	1:11:59	17,87 km
20	1,00 km	4:50	4:50	136	1:16:50	18,87 km
21	1,00 km	5:09	5:09	133	1:21:59	19,87 km
22	1,00 km	4:47	4:47	137	1:26:46	20,87 km
23	0,81 km	3:51	4:44	138	1:30:37	21,68 km