annons

Multipass
18,18 km
1:22:08

Löpning
4,64 km
21:29

#1

Löpning
8,93 km
34:02

#2

Löpning
4,61 km
26:37

#3

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Uppvärmning

Torsdag 3 juni 2021 18:06

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,64 km
Distans

21:29
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

78:57:17

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	127	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	138	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	18:36	4,00 km
5	0,64 km	2:54	4:30	138	21:30	4,64 km

annons