<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Fredag 4 juni 2021 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla.

12,24 km
Distans

1:02:42
Tid

5:07 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

27:05:31

298 km

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson, Johan Säfström och Fredrik Westlund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	155	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	153	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	156	46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	148	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	155	56:51	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	158	1:01:39	12,00 km
13	0,24 km	1:04	4:24	160	1:02:43	12,24 km