annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 6x4 min + upp & ner

Fredag 4 juni 2021 17:36

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,24 km
Distans

55:05
Tid

6:41 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

154
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	110	7:11	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	119	14:02	2,00 km
3	0,06 km	0:26	7:22	104	14:28	2,06 km
4	0,74 km	4:00	5:26	133	18:28	2,79 km
5	0,12 km	1:30	12:10	119	19:58	2,92 km
6	0,72 km	4:00	5:31	135	23:58	3,64 km
7	0,11 km	1:30	13:52	122	25:28	3,75 km
8	0,74 km	4:00	5:25	138	29:28	4,49 km
9	0,13 km	1:30	11:43	125	30:58	4,62 km
10	0,75 km	4:00	5:18	140	34:58	5,37 km
11	0,13 km	1:30	11:18	129	36:28	5,50 km
12	0,76 km	4:00	5:18	142	40:28	6,26 km
13	0,13 km	1:30	11:55	129	41:58	6,38 km
14	0,77 km	4:00	5:10	144	45:58	7,16 km
15	0,06 km	1:30	23:30	133	47:28	7,22 km
16	1,00 km	7:27	7:27	126	54:55	8,22 km
17	0,02 km	0:10	8:03	132	55:05	8,24 km

annons