Långpass

Lördag 5 juni 2021 08:43

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade med mig vatten och två gel. Men var väldigt varmt och soligt så efter ca 2mil kände jag att jag började tröttna och had behövt mer vatten. I vilket fall en väldigt fin runda.

30,88 km
Distans

2:29:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Triumph Iso 5

Total distans:

82:59:00

1007 km

Gillas av

Daniel Andersson och Andreas Schöndell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	132	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	142	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	143	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	143	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	145	57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	146	1:02:47	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	145	1:07:48	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	146	1:12:41	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	148	1:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	152	1:22:30	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	149	1:27:23	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	150	1:32:25	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	155	1:36:38	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	156	1:41:39	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	154	1:46:24	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	155	1:51:10	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	157	1:56:06	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	158	2:00:52	25,00 km
26	1,00 km	4:50	4:50	158	2:05:42	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	160	2:10:40	27,00 km
28	1,00 km	4:49	4:49	160	2:15:29	28,00 km
29	1,00 km	4:49	4:49	160	2:20:18	29,00 km
30	1,00 km	4:53	4:53	161	2:25:11	30,00 km
31	0,88 km	4:31	5:07	164	2:29:42	30,88 km

annons