Jernbrukets backyard ultra 2021 - Floda

Fredag 4 juni 2021 18:11

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite kortare än jag hoppats på men godkänt med tanke på träningsmängden hittills i år. Fick forcera på slutet av varv 9 för att hinna och på tionde varvet hade jag ingen möjlighet alls att hålla rätt fart.

67,92 km
Distans

9:57:26
Tid

8:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

192
Maxpuls

146
Stegfrekvens

641 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Everest Midjeväska

Total distans:

149:19:21

1268 km

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,35 km	39:56	7:28	130	39:56	5,35 km
2	0,16 km	8:47	55:13	109	48:43	5,51 km
3	6,84 km	53:05	7:46	132	1:41:48	12,34 km
4	0,10 km	6:56	01:09:18	117	1:48:44	12,44 km
5	6,86 km	51:05	7:27	140	2:39:48	19,30 km
6	0,13 km	8:57	01:07:46	118	2:48:45	19,44 km
7	6,83 km	53:52	7:53	145	3:42:37	26,27 km
8	0,08 km	6:08	01:15:43	127	3:48:45	26,35 km
9	6,85 km	53:19	7:47	147	4:42:04	33,20 km
10	0,07 km	6:39	01:33:38	123	4:48:43	33,27 km
11	6,81 km	52:42	7:45	144	5:41:26	40,08 km
12	0,14 km	7:20	53:32	121	5:48:46	40,22 km
13	6,82 km	53:34	7:51	150	6:42:20	47,04 km
14	0,11 km	6:24	56:08	116	6:48:43	47,15 km
15	6,87 km	53:48	7:50	138	7:42:31	54,02 km
16	0,09 km	6:10	01:06:24	122	7:48:42	54,11 km
17	6,85 km	56:14	8:12	145	8:44:56	60,97 km
18	0,08 km	3:49	46:31	133	8:48:45	61,05 km
19	6,87 km	1:08:42	10:00	133	9:57:26	67,92 km

annons