annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2021-06-08

Tisdag 8 juni 2021 18:06

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbdistans 5km i 4:55-tempo

5 km
Distans

24:30
Tid

4:54 min/km
Snitt

177
Snittpuls

190
Maxpuls

152
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Speedgoat 4

Total distans:

91:31:13

883 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	166	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	175	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	178	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	181	19:55	4,00 km
5	0,34 km	1:41	4:54	186	21:35	4,34 km
6	0,66 km	2:56	4:27	185	24:31	5,00 km

annons