annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

RC Jordbodalen

Torsdag 10 juni 2021 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnare distanspass
23-24 grader, sol, sv vind...hela veckan

8,71 km
Distans

59:28
Tid

6:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

140
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	142	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	157	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	156	17:47	3,00 km
4	0,30 km	2:25	8:06	157	20:13	3,30 km
5	0,45 km	9:47	21:38	141	30:00	3,75 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	35:28	4,75 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	40:44	5,75 km
8	0,63 km	4:32	7:12	151	45:16	6,38 km
9	1,00 km	6:55	6:55	150	52:11	7,38 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	57:42	8,38 km
11	0,32 km	1:46	5:27	157	59:28	8,71 km

annons