annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

EKA gruset norrut 4 km tbax

Lördag 12 juni 2021 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok efter jobbet

8,1 km
Distans

39:50
Tid

4:55 min/km
Snitt

116
Snittpuls

127
Maxpuls

152
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom winflo 7

Total distans:

32:50:00

362 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	100	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	109	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	116	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	119	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	119	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	125	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	123	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	118	39:18	8,00 km
9	0,10 km	0:32	5:13	116	39:51	8,10 km

annons