Blå rundan*2

Söndag 13 juni 2021 07:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pär och jag körde två varv på Blå + förlängning lummervägen för att få ihop 30km. Johan B, Stefan P med första och Johan S och Fredrik med andra

30,01 km
Distans

2:35:35
Tid

5:11 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

749 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	147	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	144	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	145	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	148	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	126	1:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	110	1:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	125	1:18:45	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	128	1:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	150	1:28:53	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	151	1:34:02	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	145	1:38:58	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	149	1:44:29	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	145	1:49:38	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	150	1:55:05	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	145	2:00:23	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	145	2:05:39	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	139	2:10:42	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	146	2:16:04	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	148	2:21:02	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	146	2:26:00	28,00 km
29	1,00 km	4:44	4:44	146	2:30:44	29,00 km
30	1,00 km	4:49	4:49	150	2:35:33	30,00 km
31	0,01 km	0:02	4:53	149	2:35:36	30,01 km

annons