RC

Lördag 12 juni 2021 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Från Pålsjö via Småryd-Allerum. Hakade på Jonas och Pia för en avkortad runda. En envis punktsmärta i vänster vad sänker humöret. Någon form av benhinneproblem....
15-16 grader, sol, kraftig vind...

12,52 km
Distans

1:20:51
Tid

6:27 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	150	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	154	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	155	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	160	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	156	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	157	34:51	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	147	42:23	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	148	49:48	8,00 km
9	0,04 km	0:16	6:38	126	50:04	8,04 km
10	1,00 km	5:54	5:54	158	55:58	9,04 km
11	1,00 km	7:50	7:50	144	1:03:48	10,04 km
12	1,00 km	6:59	6:59	152	1:10:47	11,04 km
13	1,00 km	6:37	6:37	158	1:17:24	12,04 km
14	0,48 km	3:28	7:13	153	1:20:51	12,52 km

annons