<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nils Hammaräng Grip

1998 • Göteborg

Stigdistans

Måndag 14 juni 2021 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,44 km
Distans

1:20:00
Tid

5:32 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

613 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride

Total distans:

113:04:40

1407 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	131	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	134	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	131	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	140	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	137	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	137	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	136	56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	130	1:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	131	1:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	134	1:12:39	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	136	1:17:58	14,00 km
15	0,44 km	2:02	4:39	124	1:20:00	14,44 km