Nya terrängrundan med ALK

Tisdag 15 juni 2021 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugninledning därefter bra fart uppför.

13,23 km
Distans

1:01:53
Tid

4:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	116	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	154	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	164	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	179	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	178	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	160	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	163	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	179	46:06	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	152	51:31	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	142	56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	139	1:00:50	13,00 km
14	0,23 km	1:04	4:41	129	1:01:54	13,23 km

annons