Kvällspass

Tisdag 15 juni 2021 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsätter milo dan sviten, bytt batteri i pulsmätaren, vill inte riskera vad så blir Hoka skorna å kör en runda via färjan ut i terräng på Norra ön. Otroligt nog säger GPS att nu är det produktiv träning.. Vo2 48 efter, inte ont!

10,29 km
Distans

59:24
Tid

5:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	145	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	27:47	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	149	34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	152	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	149	46:07	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	151	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	151	57:51	10,00 km
11	0,29 km	1:33	5:25	154	59:25	10,29 km