10.000 m @37:17 min i perfekt väder 🏃💨

Onsdag 16 juni 2021 20:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9.6 km @3:45
400 m på 78 s (=3:15 min/km)

Sista 1000 m på 3:28 min

10,02 km
Distans

37:17
Tid

3:43 min/km
Snitt

171
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	150	3:43	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	169	7:28	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	173	11:11	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	173	14:58	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	171	18:43	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	173	22:29	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	174	26:17	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	176	30:01	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	175	33:48	9,00 km
10	1,00 km	3:28	3:28	179	37:16	10,00 km
11	0,02 km	0:02	1:44	173	37:18	10,02 km

annons