annons
1981 • Örkelljunga

4 min x 5 med gruppen

Torsdag 17 juni 2021 17:45

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På IP. Imponerande uppslutning med 10 pers i 28-gradig hetta 😅 Bestämde mig för att för en gångs skull lyckas köra intervaller med vad folk brukar benämna som med ”god känsla”, eftersom jag aldrig upplever detta då jag kutar allt vad jag kan och sen är död. Lyckades faktiskt och kunde till och med spurta på sista. Hade också hjälp av att Hugo höll mig sällskap precis bakom hela vägen så jag inte slappade till mig. Kul pass!
13,05 km
Distans
1:12:45
Tid
5:34 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
72 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Kommentarer

Snyggt !
Daniel Frantzich | 17 juni 2021
Tack :-)
Jenny Mårtensson | 17 juni 2021
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:295:2905:291,00 km
2 1,00 km5:345:34011:032,00 km
3 1,00 km5:365:36016:403,00 km
4 1,00 km6:186:18022:584,00 km
5 1,00 km6:116:11029:085,00 km
6 0,13 km0:536:57030:015,13 km
7 1,00 km3:473:47033:486,13 km
8 0,07 km0:164:00034:046,19 km
9 0,06 km1:5833:33036:016,25 km
10 1,00 km3:473:47039:487,25 km
11 0,06 km0:164:15040:047,31 km
12 0,06 km2:0032:41042:047,37 km
13 1,00 km3:473:47045:518,37 km
14 0,06 km0:144:02046:058,43 km
15 0,06 km2:0035:00048:058,49 km
16 1,00 km3:463:46051:519,49 km
17 0,07 km0:163:51052:079,56 km
18 0,08 km1:5926:08054:069,63 km
19 1,00 km3:433:43057:5010,63 km
20 0,09 km0:193:27058:0810,73 km
21 1,00 km6:286:2801:04:3611,73 km
22 1,00 km6:286:2801:11:0412,73 km
23 0,33 km1:425:1001:12:4613,05 km
annons