Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jenny Mårtensson
1981 • Örkelljunga
4 min x 5 med gruppen
Torsdag 17 juni 2021 17:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På IP. Imponerande uppslutning med 10 pers i 28-gradig hetta 😅 Bestämde mig för att för en gångs skull lyckas köra intervaller med vad folk brukar benämna som med ”god känsla”, eftersom jag aldrig upplever detta då jag kutar allt vad jag kan och sen är död. Lyckades faktiskt och kunde till och med spurta på sista. Hade också hjälp av att Hugo höll mig sällskap precis bakom hela vägen så jag inte slappade till mig. Kul pass!
13,05
km
Distans
1:12:45
Tid
5:34
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
72
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Daniel Frantzich
Kommentarer
Snyggt !
Daniel Frantzich
| 17 juni 2021
Tack :-)
Jenny Mårtensson
| 17 juni 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
0
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
0
11:03
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
0
16:40
3,00 km
4
1,00 km
6:18
6:18
0
22:58
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
0
29:08
5,00 km
6
0,13 km
0:53
6:57
0
30:01
5,13 km
7
1,00 km
3:47
3:47
0
33:48
6,13 km
8
0,07 km
0:16
4:00
0
34:04
6,19 km
9
0,06 km
1:58
33:33
0
36:01
6,25 km
10
1,00 km
3:47
3:47
0
39:48
7,25 km
11
0,06 km
0:16
4:15
0
40:04
7,31 km
12
0,06 km
2:00
32:41
0
42:04
7,37 km
13
1,00 km
3:47
3:47
0
45:51
8,37 km
14
0,06 km
0:14
4:02
0
46:05
8,43 km
15
0,06 km
2:00
35:00
0
48:05
8,49 km
16
1,00 km
3:46
3:46
0
51:51
9,49 km
17
0,07 km
0:16
3:51
0
52:07
9,56 km
18
0,08 km
1:59
26:08
0
54:06
9,63 km
19
1,00 km
3:43
3:43
0
57:50
10,63 km
20
0,09 km
0:19
3:27
0
58:08
10,73 km
21
1,00 km
6:28
6:28
0
1:04:36
11,73 km
22
1,00 km
6:28
6:28
0
1:11:04
12,73 km
23
0,33 km
1:42
5:10
0
1:12:46
13,05 km
annons