Kvällspass

Fredag 18 juni 2021 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredag dag 9.. efter sett Sverige vinna 1-0 mot Slovakien med Magnus blir det en tur på asfaltmilen igen, lugnare första hälft lite mera press andra delen. Inte ont å klockan ger fortfarande att det är "produktivt"

10,01 km
Distans

55:16
Tid

5:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

48 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	144	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	147	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	154	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	163	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	167	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	168	55:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:13	164	55:16	10,01 km