annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2021-06-19

Lördag 19 juni 2021 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Får vara nöjd med 11km varmt

11,26 km
Distans

1:05:10
Tid

5:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gillas av

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	146	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	146	51:43	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	136	57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	139	1:03:39	11,00 km
12	0,26 km	1:31	5:53	136	1:05:10	11,26 km

annons