Rehablufs

Fredag 18 juni 2021 14:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10min rask promenad som uppvärmning, sedan intervaller - 2 min löpning - 1min rask promenad. Kändes bra, inga känningar.

7,89 km
Distans

52:23
Tid

6:38 min/km
Snitt

105
Snittpuls

134
Maxpuls

148
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	84	8:06	1,00 km
2	0,86 km	5:56	6:54	98	14:01	1,86 km
3	0,38 km	2:03	5:24	113	16:04	2,24 km
4	0,26 km	2:00	7:47	101	18:04	2,50 km
5	0,37 km	2:00	5:28	113	20:05	2,86 km
6	0,25 km	2:04	8:24	107	22:09	3,11 km
7	0,35 km	2:00	5:42	110	24:09	3,46 km
8	0,26 km	2:00	7:45	101	26:10	3,72 km
9	0,37 km	2:00	5:29	113	28:10	4,09 km
10	0,26 km	2:00	7:49	101	30:11	4,34 km
11	0,38 km	2:03	5:27	114	32:13	4,72 km
12	0,12 km	1:00	8:11	107	33:13	4,84 km
13	0,37 km	2:00	5:25	114	35:13	5,21 km
14	0,13 km	1:00	7:55	106	36:14	5,34 km
15	0,35 km	2:00	5:46	116	38:14	5,68 km
16	0,25 km	2:05	8:18	103	40:19	5,93 km
17	0,35 km	2:01	5:46	115	42:19	6,28 km
18	0,15 km	1:18	8:28	109	43:37	6,44 km
19	0,34 km	2:00	5:49	114	45:38	6,78 km
20	0,13 km	1:00	7:39	105	46:38	6,91 km
21	0,35 km	2:01	5:44	118	48:39	7,26 km
22	0,12 km	1:02	8:26	109	49:41	7,39 km
23	0,51 km	2:43	5:20	120	52:24	7,89 km

annons