Lunchlufs

Torsdag 24 juni 2021 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rehablufs. 5 min rask promenad som uppvärmning sedan 3+1min löpning/gång. Lite stel i baksidan

8,39 km
Distans

46:51
Tid

5:35 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

150
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	5:00	8:24	91	5:00	0,60 km
2	0,57 km	3:00	5:15	126	8:01	1,17 km
3	0,13 km	1:01	7:31	127	9:02	1,30 km
4	0,58 km	3:01	5:09	135	12:02	1,89 km
5	0,19 km	1:23	7:17	127	13:26	2,08 km
6	0,62 km	3:01	4:52	135	16:26	2,70 km
7	0,16 km	1:00	6:29	136	17:27	2,85 km
8	0,62 km	3:01	4:53	137	20:27	3,47 km
9	0,13 km	1:00	7:48	133	21:27	3,60 km
10	0,61 km	3:00	4:55	135	24:28	4,21 km
11	0,12 km	1:04	9:00	130	25:32	4,33 km
12	0,60 km	3:01	5:01	134	28:33	4,93 km
13	0,14 km	1:00	7:17	134	29:33	5,07 km
14	0,63 km	3:00	4:44	134	32:34	5,70 km
15	0,12 km	1:00	8:03	133	33:34	5,83 km
16	0,64 km	3:01	4:43	136	36:35	6,46 km
17	0,12 km	1:00	8:07	135	37:35	6,59 km
18	0,65 km	3:00	4:39	139	40:35	7,23 km
19	0,13 km	1:00	7:37	135	41:35	7,36 km
20	0,65 km	3:00	4:38	136	44:36	8,01 km
21	0,12 km	1:01	8:34	133	45:36	8,13 km
22	0,26 km	1:15	4:47	136	46:51	8,39 km

annons