Haga Perk

Lördag 19 juni 2021 07:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Krampade i höger vad efter 4 km kolossalt varmt

20,39 km
Distans

1:38:08
Tid

4:49 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	106	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	109	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	145	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	151	57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	151	1:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	152	1:07:14	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	152	1:12:06	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	153	1:16:55	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	154	1:21:47	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	158	1:26:33	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	156	1:31:28	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	159	1:36:17	20,00 km
21	0,39 km	1:51	4:46	154	1:38:08	20,39 km

annons