Lunchintervaller

Tisdag 22 juni 2021 11:12

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, 8x400 meter intervall med 1 min gåvila, nerjogg.

8,22 km
Distans

42:58
Tid

5:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (clk)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	10:08	2,00 km
3	0,13 km	0:39	5:05	130	10:47	2,13 km
4	0,40 km	1:34	3:54	126	12:20	2,53 km
5	0,09 km	1:00	11:09	130	13:20	2,62 km
6	0,40 km	1:29	3:43	123	14:49	3,02 km
7	0,08 km	1:00	12:17	134	15:49	3,10 km
8	0,40 km	1:27	3:38	130	17:16	3,50 km
9	0,08 km	1:00	12:29	141	18:16	3,58 km
10	0,40 km	1:30	3:45	133	19:46	3,98 km
11	0,08 km	1:00	13:08	142	20:46	4,06 km
12	0,40 km	1:27	3:39	140	22:14	4,46 km
13	0,07 km	1:00	13:47	147	23:14	4,53 km
14	0,40 km	1:33	3:52	145	24:47	4,93 km
15	0,08 km	1:00	11:58	148	25:47	5,01 km
16	0,40 km	1:31	3:48	145	27:18	5,41 km
17	0,08 km	1:00	13:05	147	28:18	5,49 km
18	0,40 km	1:34	3:54	149	29:51	5,89 km
19	0,09 km	1:00	11:22	152	30:51	5,98 km
20	1,00 km	5:13	5:13	136	36:05	6,98 km
21	1,00 km	5:33	5:33	130	41:38	7,98 km
22	0,25 km	1:20	5:27	116	42:58	8,22 km