Intervaller LFI

Torsdag 24 juni 2021 18:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Progressiva 800:ar på schemat (8st). Mycket löparprat, men jag fick lösa tempot på egen hand idag. Bra väder och bra ben gjorde det till ett bra pass.

Fartinfo för egen del:
1:22,8 1:18,0 @3:21
1:21,2 1:18,6 @3:19
1:22,0 1:18,6 @3:20
1:22,5 1:17,7 @3:20
1:20,6 1:17,9 @3:18
1:23,7 1:17,6 @3:21
1:22,1 1:18,7 @3:21
1:19,6 1:16,0 @3:14

11,55 km
Distans

1:04:21
Tid

5:34 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

146 m
Total stigning (clk)