annons
Zingo Andersen
1974 • Lund

gax revolution marathon

Söndag 27 juni 2021 09:03

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Evening before: 100g strawberry + suger
Morning: 80 overnight oats 1dl oats 2dl milk, suger + 2dl milk
Race
Before start: 25,5 (6 suger cubes, 1 lakrits kula)
After 6km: 58,5 (1 gel, 6 suger cubes,1 lakrits kula, 15g fudge/toffie )
After 12km: 58,5 (1 gel, 6 suger cubes,1 lakrits kula, 15g fudge/toffie )
Mådde lite illa
After 18km: 45,5 (6 suger cubes,1 lakrits kula, 15g fudge/toffie )
Mådde mycket illa
After 24km: 0
After 31km: 48 (1 gel, potatisdricka)
After 37km: 0
Finish: 0

180+236=416
42,2 km
Distans
5:48:34
Tid
8:16 min/km
Snitt
136
Snittpuls
174
Maxpuls
72
Stegfrekvens
Hoka One One MörkBlå bondai 7
Total distans: 
141:52:08
1026 km

Kommentarer

Forrest Gump =) - 27 juni 2021
Grattis. Hur fick Du till det keto-dieten?
Zingo Andersen - 27 juni 2021
Tack, det gick sådär åt för mycket så jag mådde illa första halvan denna gången. Inser att det var mycket mer än jag brukar.
Zingo Andersen - 27 juni 2021
har uppdaterat beskrivning tänker det är bra att kolla upp till nästa. Tror jag åt lagom förra gången under men behöver mer innan.
Träningspass från
annons