gax revolution marathon

Söndag 27 juni 2021 09:03

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Evening before: 100g strawberry + suger
Morning: 80 overnight oats 1dl oats 2dl milk, suger + 2dl milk
Race
Before start: 25,5 (6 suger cubes, 1 lakrits kula)
After 6km: 58,5 (1 gel, 6 suger cubes,1 lakrits kula, 15g fudge/toffie )
After 12km: 58,5 (1 gel, 6 suger cubes,1 lakrits kula, 15g fudge/toffie )
Mådde lite illa
After 18km: 45,5 (6 suger cubes,1 lakrits kula, 15g fudge/toffie )
Mådde mycket illa
After 24km: 0
After 31km: 48 (1 gel, potatisdricka)
After 37km: 0
Finish: 0

180+236=416

42,2 km
Distans

5:48:34
Tid

8:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

174
Maxpuls

72
Stegfrekvens

Skor

Hoka One One MörkBlå bondai 7

Total distans:

141:52:08

1026 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM, Forrest Gump =) och Calle Stigfinnare

Kommentarer

Grattis. Hur fick Du till det keto-dieten?

Forrest Gump =) | 27 juni 2021

Tack, det gick sådär åt för mycket så jag mådde illa första halvan denna gången. Inser att det var mycket mer än jag brukar.

Zingo Andersen | 27 juni 2021

har uppdaterat beskrivning tänker det är bra att kolla upp till nästa. Tror jag åt lagom förra gången under men behöver mer innan.

Zingo Andersen | 27 juni 2021

Träningspass från

annons