Löpning 2021-06-22 Örebro AIK s öppna KM

Tisdag 22 juni 2021 18:50

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött som skrutt före loppet, p g a massor av jobb.
Riktigt jobbigt redan vid 2, resten blev en ren kämpainsats. Lite för fuktig luft för mig idag.

10 km
Distans

42:40
Tid

4:16 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

178
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	141	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	165	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	167	12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	168	16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	168	21:06	5,00 km
6	0,19 km	0:49	4:17	168	21:55	5,19 km
7	1,00 km	4:17	4:17	169	26:11	6,19 km
8	1,00 km	4:15	4:15	171	30:27	7,19 km
9	1,00 km	4:22	4:22	170	34:49	8,19 km
10	1,00 km	4:19	4:19	171	39:07	9,19 km
11	0,86 km	3:33	4:09	175	42:40	10,05 km

annons