Lite längre lufs

Lördag 26 juni 2021 15:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var att testa att springa hela vägen i ett lugnt tempo. Sedan fick känslan i benet avgöra hur långt dte blev. Det kändes väldigt bra hela vägen så det blev betydligt längre än vad jag hoppats på innan.

17,64 km
Distans

1:29:47
Tid

5:05 min/km
Snitt

122
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	112	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	121	10:08	2,00 km
3	0,08 km	0:24	4:52	114	10:32	2,08 km
4	1,00 km	4:59	4:59	117	15:32	3,08 km
5	1,00 km	5:06	5:06	120	20:38	4,08 km
6	1,00 km	5:04	5:04	122	25:42	5,08 km
7	1,00 km	5:08	5:08	122	30:50	6,08 km
8	1,00 km	5:13	5:13	126	36:03	7,08 km
9	1,00 km	5:12	5:12	124	41:14	8,08 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	46:24	9,08 km
11	1,00 km	5:01	5:01	123	51:24	10,08 km
12	1,00 km	5:03	5:03	125	56:28	11,08 km
13	1,00 km	5:10	5:10	123	1:01:38	12,08 km
14	1,00 km	4:59	4:59	123	1:06:37	13,08 km
15	1,00 km	5:02	5:02	122	1:11:39	14,08 km
16	1,00 km	5:03	5:03	124	1:16:42	15,08 km
17	1,00 km	5:23	5:23	128	1:22:05	16,08 km
18	1,00 km	5:06	5:06	125	1:27:11	17,08 km
19	0,55 km	2:37	4:44	128	1:29:48	17,64 km

annons