Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 29 juni 2021 18:12

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller i Tågaröd (5 x 2 min + 10 x 1 min + 10 x 30 sek). Kroppen kändes ok. Varmt!!!

10,09 km
Distans

59:48
Tid

5:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

191
Maxpuls

150
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:16:23

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,09 km	6:25	5:52	153	6:25	1,09 km
2	0,52 km	2:01	3:54	149	8:26	1,61 km
3	0,05 km	0:59	20:08	159	9:25	1,66 km
4	0,53 km	2:01	3:46	167	11:26	2,19 km
5	0,08 km	0:59	12:20	161	12:25	2,27 km
6	0,53 km	2:01	3:50	178	14:26	2,80 km
7	0,07 km	0:59	13:58	162	15:26	2,87 km
8	0,52 km	2:00	3:51	163	17:26	3,39 km
9	0,07 km	0:59	15:00	165	18:25	3,46 km
10	0,51 km	2:01	3:59	164	20:26	3,96 km
11	0,11 km	1:59	17:48	152	22:25	4,07 km
12	0,29 km	1:00	3:30	139	23:25	4,36 km
13	0,05 km	1:00	21:42	155	24:25	4,41 km
14	0,29 km	1:00	3:27	147	25:26	4,70 km
15	0,05 km	0:59	18:58	158	26:25	4,75 km
16	0,29 km	1:01	3:28	151	27:26	5,04 km
17	0,05 km	0:59	20:14	161	28:25	5,09 km
18	0,29 km	1:00	3:31	155	29:26	5,38 km
19	0,05 km	0:59	18:33	158	30:25	5,43 km
20	0,29 km	1:01	3:34	153	31:26	5,72 km
21	0,05 km	0:59	19:44	162	32:25	5,77 km
22	0,28 km	1:00	3:36	155	33:26	6,05 km
23	0,06 km	0:59	16:00	162	34:25	6,11 km
24	0,29 km	1:01	3:31	154	35:26	6,40 km
25	0,05 km	0:58	20:40	153	36:24	6,44 km
26	0,29 km	1:01	3:32	157	37:25	6,73 km
27	0,05 km	1:00	21:44	159	38:25	6,78 km
28	0,28 km	1:00	3:39	153	39:26	7,05 km
29	0,06 km	0:59	16:28	160	40:25	7,11 km
30	0,26 km	1:00	3:56	154	41:25	7,37 km
31	0,10 km	2:00	19:46	150	43:25	7,47 km
32	0,14 km	0:30	3:42	130	43:55	7,61 km
33	0,05 km	0:30	11:00	151	44:25	7,65 km
34	0,15 km	0:30	3:23	153	44:55	7,80 km
35	0,03 km	0:30	15:50	159	45:25	7,83 km
36	0,14 km	0:30	3:33	161	45:56	7,97 km
37	0,03 km	0:30	15:31	169	46:26	8,01 km
38	0,13 km	0:30	3:44	161	46:55	8,14 km
39	0,04 km	0:30	11:59	161	47:26	8,18 km
40	0,12 km	0:30	4:16	158	47:56	8,30 km
41	0,03 km	0:30	14:39	163	48:26	8,33 km
42	0,13 km	0:31	4:05	157	48:56	8,46 km
43	0,03 km	0:29	14:13	165	49:25	8,49 km
44	0,11 km	0:30	4:38	160	49:55	8,60 km
45	0,03 km	0:30	16:27	163	50:25	8,63 km
46	0,11 km	0:30	4:42	159	50:56	8,74 km
47	0,03 km	0:29	17:30	163	51:25	8,77 km
48	0,15 km	0:31	3:27	162	51:56	8,91 km
49	0,03 km	0:29	16:54	166	52:25	8,94 km
50	0,12 km	0:31	4:19	161	52:56	9,06 km
51	0,06 km	1:05	17:52	163	54:01	9,12 km
52	0,95 km	5:34	5:54	142	59:36	10,07 km
53	0,02 km	0:13	12:39	140	59:49	10,09 km

annons