Melker

Onsdag 30 juni 2021 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i rengn, skönt. Ett lugnt pass som ska vara i 6.45 tempo, men det var svårt att hålla, benen ville springa snabbare

4,82 km
Distans

32:22
Tid

6:43 min/km
Snitt

143
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13TR

Total distans:

97:01:00

919 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	133	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	145	13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	145	20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	146	26:48	4,00 km
5	0,76 km	5:12	6:51	145	32:00	4,76 km
6	0,06 km	0:22	6:01	146	32:22	4,82 km

annons