Eftermiddagspass

Torsdag 1 juli 2021 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte lika snabbt idag, men det var också varmare.

13,18 km
Distans

1:09:12
Tid

5:15 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Jansson - 1 juli 2021

Hrm, intressant med ditt fartfokus!😉👍
Snart blir det säkerligen även kolfiber!😉😅

Mats Edelryd - 2 juli 2021

Jag tänkte också på det häromdagen att det blivit lite mer fokus på fart i denna träningsdagbok😅
Habilt pass Lasse!

Lars Eriksson - 3 juli 2021

Våga vägra kolfiber!! Om jag blir snabbare med kolfiber betyder det ju inte att jag har blivit en bättre löpare. Formen är tydligen god nu, och tiderna är ett kvitto på det. Örbyhus Halvmara har nog en stor betydelse för min nuvarande form, eftersom det blev en påminnelse om att jag orkar bra även om det går fortare.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	53:32	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	58:29	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:08:21	13,00 km
14	0,18 km	0:52	4:40	1:09:13	13,18 km