Lunchpass

Fredag 2 juli 2021 11:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilodag innan, sportdryck var 5:e km, ändå var jag tvungen att korta ner från 22-24 till bara 19 km, då var jag körd.

19,07 km
Distans

1:54:07
Tid

5:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

644 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	127	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	140	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	145	35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	147	41:18	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	149	47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	152	59:18	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	151	1:05:23	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	151	1:11:33	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	152	1:17:49	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	156	1:23:54	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	159	1:29:46	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	161	1:35:37	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	159	1:41:35	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	160	1:47:48	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	162	1:53:46	19,00 km
20	0,07 km	0:21	4:54	165	1:54:07	19,07 km

annons