Runt övningsfältet

Lördag 3 juli 2021 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det blev inget Silverleden idag. För ont i ryggen. Tog en värmande runda hemma istället.

13,09 km
Distans

1:18:31
Tid

6:00 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 6

Total distans:

51:17:31

511 km

Henrik Ortman och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:36	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:04	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:44	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:04	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:56	36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:12	48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:23	54:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	59:54	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:05:39	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	1:11:48	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	1:17:58	13,00 km
14	0,09 km	0:33	6:05	1:18:31	13,09 km

annons