Provlöpning av Jönköping marathons andra halva.

Söndag 4 juli 2021 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig dag och trevlig runda med glada och pigga kamrater!

24,6 km
Distans

2:15:12
Tid

5:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

63:24:19

762 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	131	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	142	22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	144	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	147	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	146	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	142	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	139	57:30	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	142	1:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	144	1:08:13	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	143	1:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	151	1:18:30	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	128	1:23:47	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	126	1:29:28	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	138	1:34:57	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	139	1:40:39	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	139	1:46:09	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	143	1:51:35	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	147	1:57:04	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	148	2:02:34	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	155	2:07:39	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	160	2:12:39	24,00 km
25	0,60 km	2:34	4:15	171	2:15:13	24,60 km

annons