Kristianstadsrunda

Söndag 4 juli 2021 09:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass på asfalt med Fredrik Nilsson i grym värme🏃👊☀️

22,02 km
Distans

2:04:29
Tid

5:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

447 m
Total stigning (clk)

Hoka One One M Carbon X

Total distans:

56:40:40

642 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	123	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	125	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	130	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	128	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	129	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	127	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	129	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	130	55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	126	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	128	1:07:35	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	128	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	126	1:19:15	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	131	1:24:48	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	133	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	138	1:36:13	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	138	1:41:52	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	141	1:47:40	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	144	1:53:13	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	145	1:58:51	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	146	2:04:25	22,00 km
23	0,02 km	0:04	3:49	148	2:04:30	22,02 km