Lång intervall

Temperaturen var redan uppe i 26 grader när jag gav mig ut. Men lite mer vind än väntat, det upptäckte jag vid Tisken. Tänkte köra 3*3km 5:00 4:50 4:40. Men nu är det så att jag kan inte springa i 5-fart när jag är uppvärmd och ska valla. Så första gick på 14:28 - 4:49 min/km. Men för att slippa för mycket motvind ändrade jag riktning jag på varv 2 och 3 då sidorna är lite olika skyddade mot vinden. Nu fick jag den öppna sidan i medvinden sista 1200m. Och den gick då på 13:47 som är 4:36 min/km. Tänkte då köra lite lugnare sista varvet men det blev ändå nästan samma tid 13:48. Vila 2.5-3 min gåvila.

Körde med Adizero Adios Pro och tyckte kanske att de svarade bättre på asfalten än på de ca 1200m som är grus. Men samtidigt att skillnaden mot Adizero Pro är marginell.