Lunchlöp

Fredag 16 juli 2021 11:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt löpning med fart men utan att pressa för mycket, fungerar fortsatt bra. Kändes lite svalare idag, med lite skön vind och ett lätt molntäcke. Väldigt stumma vader första km men kändes bra när jag blev varm.
Glömde pulsbältet, så det blev handledspuls, därmed helt ovidkommande siffror.

10,06 km
Distans

41:21
Tid

4:07 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	131	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	167	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	167	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	167	17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	171	21:25	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	168	25:20	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	163	29:24	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	166	33:29	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	166	37:19	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	166	41:10	10,00 km
11	0,06 km	0:12	3:28	166	41:22	10,06 km

annons