Lunchlöp

Tisdag 13 juli 2021 11:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter att springa de lite kortare passen i mer obekväm fart. Väldigt, väldigt varmt idag så det hade kanske varit smartare att springa mer i skog. Kroppen kändes bra, lite känningar i vänster knä, men jag tror det är att jag behöver stretcha framsidan lite mer. Inte helt överens med skorna ännu, tendens till skavsår på höger häl.

10,38 km
Distans

42:50
Tid

4:08 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	125	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	144	8:27	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	143	12:23	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	148	16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	153	20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	154	24:39	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	152	28:56	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	156	33:09	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	157	37:20	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	165	41:24	10,00 km
11	0,38 km	1:26	3:44	162	42:50	10,38 km

annons