annons

Jonas Wincent

1970 • Sala

Åsarnas entimmesrunda

Tisdag 6 juli 2021 14:54

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött i spöregnet.

10,04 km
Distans

1:00:42
Tid

6:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

152
Maxpuls

146
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	144	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	15:59	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	143	22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	139	29:03	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	141	36:29	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	143	44:44	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	55:47	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	1:00:32	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:44	145	1:00:42	10,04 km

annons