Lunchintervaller

Onsdag 7 juli 2021 11:12

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg, 8x400 meter intervall med en min gåvila, nerjogg.

8,44 km
Distans

44:07
Tid

5:14 min/km
Snitt

137
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:14	2,00 km
3	0,10 km	0:39	6:13	129	10:52	2,10 km
4	0,40 km	1:32	3:51	127	12:24	2,50 km
5	0,08 km	1:00	13:08	129	13:24	2,58 km
6	0,40 km	1:30	3:44	124	14:54	2,98 km
7	0,08 km	1:00	12:27	131	15:54	3,06 km
8	0,40 km	1:31	3:49	132	17:25	3,46 km
9	0,08 km	1:00	12:32	147	18:25	3,54 km
10	0,40 km	1:28	3:39	138	19:53	3,94 km
11	0,08 km	1:00	13:08	143	20:53	4,02 km
12	0,40 km	1:29	3:43	146	22:22	4,42 km
13	0,07 km	1:00	14:12	148	23:22	4,49 km
14	0,40 km	1:32	3:49	145	24:54	4,89 km
15	0,08 km	1:00	13:14	151	25:54	4,96 km
16	0,40 km	1:30	3:44	146	27:24	5,36 km
17	0,07 km	1:00	14:21	147	28:24	5,43 km
18	0,40 km	1:28	3:39	148	29:51	5,83 km
19	0,08 km	1:00	12:41	150	30:51	5,91 km
20	1,00 km	5:04	5:04	136	35:56	6,91 km
21	1,00 km	5:18	5:18	136	41:14	7,91 km
22	0,53 km	2:53	5:26	137	44:07	8,44 km

annons