annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Stråvalla söderut och hem

Torsdag 13 maj 2010 14:26

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:01:18
Tid

4:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Saucony type A3

Total distans:

4:56:33

117 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	132	4:40	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	152	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	158	12:39	3,00 km
4	0,19 km	1:01	5:25	151	13:40	3,19 km
5	1,00 km	4:09	4:09	156	17:48	4,19 km
6	1,00 km	4:01	4:01	161	21:49	5,19 km
7	0,20 km	1:01	5:02	159	22:51	5,39 km
8	1,00 km	4:03	4:03	160	26:54	6,39 km
9	1,00 km	4:02	4:02	162	30:56	7,39 km
10	0,21 km	1:01	4:59	161	31:57	7,60 km
11	1,00 km	4:02	4:02	161	35:59	8,60 km
12	1,00 km	3:58	3:58	166	39:56	9,60 km
13	1,00 km	4:43	4:43	159	44:39	10,60 km
14	1,00 km	5:04	5:04	150	49:44	11,60 km
15	1,00 km	4:48	4:48	149	54:32	12,60 km
16	1,00 km	4:49	4:49	151	59:21	13,60 km
17	0,40 km	1:57	4:50	138	1:01:18	14,00 km

annons