annons

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2021-07-10

Lördag 10 juli 2021 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpass

14,07 km
Distans

1:18:40
Tid

5:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 35:3

Total distans:

69:41:54

674 km

Gillas av

Kerstin Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	128	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	122	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	125	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	139	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	133	46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	52:15	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	56:59	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	157	1:06:39	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	148	1:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	147	1:18:17	14,00 km
15	0,07 km	0:23	5:24	147	1:18:40	14,07 km

annons